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홈트 운동 효과 높이는 포인트 코로나로 인해 스포츠센터를 이용하기도 힘들고 날씨가 더워서 공원에서 운동하기도 너무 힘든 요즘 집에서 홈트 하고 계신 분 많죠? 우리집에도 여기저기 홈트 기구들이 나뒹굴고 있습니다. 날 잡아서 한번 줄 세워서 사진찍어 봐야겠습니다. 집에서 한다고는 하지만 그래도 좀 더 홈트 운동 효과 높이는 포인트 있다고 하니 알아볼까요? 시간과 날씨에 상관없이 몸을 단련할 수 있는 홈트 포인트 잡아서 좀 더 효율적으로 효과 높이는 방법 알아내서 짧은 시간 운동해서 최대한의 효과 얻을 수 있도록 하는 게 가장 좋겠죠? 홈트 운동 효과 높일 수 있는 가장 중요한 포인트는 먼저 정기적으로 해야 합니다. 정기적으로 근육을 자극시켜야 합니다. 두번째는 한가지 운동만으로 한 곳만 단련시키는 운동이 ..